文/罗华昌中医
古中医防未病，保民众大健康。图片
如今不少人年纪轻轻就被 “早衰” 缠上：男人三十出头就总觉得腰膝酸软，爬两层楼就气喘吁吁，夜里频繁起夜，夫妻生活也没了往日劲头；女人不到四十就月经紊乱，脸色蜡黄没光泽，头发一把把掉，眼角的细纹越来越深，连情绪都变得烦躁易怒，稍微累一点就浑身乏力 —— 这些看似寻常的不适，其实都是肾精亏虚发出的警报。肾精是人体生命的 “根基”，一旦肾精逐渐枯竭，身体就像失去滋养的草木，早早走向衰败，无论是精力、体力还是容貌，都会显现出与年龄不符的衰老迹象。
《黄帝内经・素问》中早有记载：“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。” 这原本是描述女性自然衰老的过程，可如今，受长期熬夜、过度劳累、饮食不节、思虑过重等因素影响，很多人的肾精耗损速度远超自然规律，不到 “五七”“六七” 的年纪，就出现了 “面焦发堕”“精力衰减” 的早衰症状；男性同样如此，《素问・上古天真论》提到 “丈夫五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”，可现在不少男性不到四十，就已经出现脱发、牙齿松动、精力不济的问题，这些都是肾精提前枯竭的表现。
面对这种肾精亏虚导致的早衰，我常用一个方子补足丢失的精血，精气神，疲惫感会减轻，整个人重新找回了活力。这个方子的组成如下：党参 15~30 克、黄芪 15~30 克、熟地黄 15~30 克、龟甲 9~15 克、鹿角片 6~9 克、胎盘（紫河车）6~15克、五味子 6~9 克、砂仁 6~9 克、神曲 9~15 克、枸杞子 15~20 克、当归 10~15 克、山茱萸 10~15 克。
这个方子的用法，将上述药材（除砂仁外）先用冷水浸泡 30 分钟，大火烧开后转小火煎煮 30 分钟，再放入砂仁继续煎煮 15 分钟，滤出药汁；然后加水再煎一次，两次药汁混合后，分早晚两次温服，饭后半小时服用效果更佳，具体疗程需根据个人情况遵医嘱调整。
从功用来看，这个方子能起到滋补肝肾、填精益血、益气健脾的作用，既注重补充已丢失的肾精精血，又能健脾益气以助精血生化，还能通过少量温阳之品激发肾精活力，避免滋腻碍胃。
为什么这些药能解决肾精亏虚导致的早衰问题呢？党参和黄芪是补气的核心药材，气能生血、气能载血，肾精的补充也需要气的推动，二者搭配能补足一身之气，为精血生成打下基础；熟地黄、枸杞子、山茱萸则是滋补肝肾、填精益血的要药，能直接为肾精 “充电”，改善因肾精不足导致的腰膝酸软、头晕眼花、头发早白等问题；龟甲能滋阴潜阳、益肾强骨，鹿角片可温肾助阳、益精养血，二者一阴一阳，阴阳双补，让肾精的补充更全面，避免偏补一方；胎盘（紫河车）能补肾益精、益气养血，其性温和，补而不燥，对于肾精亏虚导致的精力衰减、生殖功能减退有很好的调理作用；五味子能收敛固涩、益气生津、补肾宁心，可防止补进去的精血再次耗散，同时改善因肾精不足导致的失眠、心悸；砂仁气味芳香，能化湿开胃、温脾止泻，因为方中多滋腻药材，容易影响脾胃运化，加入砂仁可健脾和胃，让药效更好地被吸收；神曲能消食和胃，同样是为了调和方中滋腻之性，避免出现腹胀、食欲不振等不适；当归能补血活血，让补进去的精血更好地运行全身，濡养各个脏腑，改善面色蜡黄、月经紊乱等问题。
不过必须强调的是，这个方子虽能补精血、助抗衰，但绝非 “万能方”。中医讲究辨证论治，每个人的体质不同，肾精亏虚的程度也有差异，有些人体内可能伴有湿热，服用后容易出现口干、口苦、大便黏腻等 “上火” 症状，这时就需要在医生指导下加入黄连 3~6 克清热燥湿；若口苦明显，还可搭配黄芩 6~15 克增强清热效果；如果脾胃功能较弱，服用后出现腹胀、消化不良，可能需要调整砂仁、神曲的用量，或酌情加入白术、茯苓等健脾药材。
所以这篇文章仅作为中医科普，目的是让大家了解肾精亏虚与早衰的关系，以及中医调理的思路，绝非鼓励大家自行抓药服用。如果你的身体已经出现早衰症状，一定要及时找专业中医师，医生会通过望、闻、问、切四诊合参，根据你的具体情况调整方，做到 “千人千方”，这样才能在保证安全的前提下，让发挥最佳，真正补足丢失的精血，远离早衰，重新拥有满满的精气神。
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